题名:
别让压力毁了你,别让情绪左右你   / 方蕾,庞丽娟主编 ,
ISBN:
978-7-5113-3479-4 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
440页 29cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国华侨出版社 出版日期： 2013
内容提要:
本书是一本解读人们人生困惑、追求内心和谐的心灵手册，也是一堂最实用的压力与情绪管理课。书中首先全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此对健康、工作、生活、交往所带来的一系列负面影响，分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们压力产生的根源及其对压力的反应，总结出催眠疗法、锻炼疗法、芳香疗法、营养疗法、按摩疗法、创造疗法、乐观主义疗法、印度草医学疗法、冥想、太极、瑜伽等一系列有效的减压、解压的方法，帮助读者树立正确的认知、看待压力的观念，自信而乐观地面对世界，制订合理的压力管理计划，改变不良的生活习惯和工作方式，变压力为动力，走向轻松、乐观、健康的理想生活；书中还从当代人的生活状况出发，剖析了人们工作、情绪、生活失衡的种种现象，揭示其背后隐藏的内在原因，同时提供了一系列掌控工作、情绪、生活的高效方案，为广大读者提高工作效率、调控内心情绪、优化生活秩序指明了便捷的通道，帮助读者改变现状，释放忧郁、焦虑，排解烦恼、苦闷，游刃有余于生活和社交，以从容的姿态和轻松的心情面对工作和生活，从工作中找到快乐，在生活中获得幸福，更好地享受人生。 
主题词:
压抑(心理学)  
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6 版次： 4
主要责任者:
方蕾 主编
主要责任者:
庞丽娟 主编
附注:
国学典藏书系超值白金版 
索书号:
B842.6/0264