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题名:
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微运动 wei yun dong / 牛国卫著 , |
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ISBN:
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978-7-301-24718-1 价格： CNY39.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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223页 照片 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京大学出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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本书指导读者如何锻炼和放松，并将健身融入你每天的工作中，以此来强健你的体格。虽然动作不大，却可以保持肌肉的力量和关节的柔韧性，减掉身上多余的脂肪，对你的形体和颜面也有显著的效果。长期坚持，还能有效地降低患病的风险，例如高血脂、糖尿病和高血压、静脉曲张、慢性鼻炎等。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 4 |
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其它题名:
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最最简单的塑型健身法 |
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主要责任者:
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牛国卫 niu guo wei 著 |
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索书号:
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G883/2561 |