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题名:
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总有一天, 你要和自己握手言和 / (澳)埃德尔曼著 , 张超斌译 |
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ISBN:
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978-7-5682-1792-7 价格： CNY25.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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199-435页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京理工大学出版社 出版日期： 2016.05 |
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内容提要:
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本书介绍了什么是认知行为疗法(CBT)以及如何将认知行为疗法应用于日常潜在的压力事件中, 来帮助我们积极有效地克服压力、摆脱负面情绪和自我挫败的行为, 使我们保持一种快乐、平衡的心态。本书既有理论基础, 又有可操作的实际方法；既有大量生活中的案例, 又有摘录的警言妙语, 内容丰富、充实, 是一本实用的指导书。 |
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主题词:
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压抑(心理学) |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6:5 版次： |
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主要责任者:
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埃德尔曼 著 |
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次要责任者:
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张超斌 译 |
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责任者附注:
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埃德尔曼，临床心理学家，作家，培训师。 |
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索书号:
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2 |