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题名:
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高强度训练的艺术 gao qiang du xun lian de yi shu / (法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔(Aurélien Broussal-Derval), 斯特凡纳·加诺(Stéphane Ganneau)著 , 杨斌，郝磊，刘超译 |
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ISBN:
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978-7-115-52218-4 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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210页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳·加诺合力打造, 旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导, 并通过手绘彩色解剖插图, 为读者带来视觉上的享受。本书系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排, 以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。此外, 本书重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式, 同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划, 以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性, 逐步提升运动表现。 |
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主题词:
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运动训练 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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布鲁萨尔-德瓦尔 bu lu sa er - de wa er 著 |
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主要责任者:
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加诺 jia nuo 著 |
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次要责任者:
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杨斌 yang bin 译 |
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次要责任者:
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郝磊 hao lei 译 |
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次要责任者:
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刘超 liu chao 译 |
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责任者附注:
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奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔取得了体育、心理和运动条件反射以及工程性能方面的硕士研究生学位。同时他在美国国家运动和体育研究所 (INSEP) 进行了为期一年的高级培训专业训练, 并取得了研究生学位, 他也是一名体育教授。 |
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责任者附注:
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斯特凡纳·加诺 斯特凡纳·加诺是香水和化妆品的专业贸易设计师, 是几款运动品牌的产品设计师。他是一个勤奋且开朗的艺术家, 多年来利用自己的绘画才能绘制了许多体育插图。 |
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责任者附注:
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杨斌, 卡玛效能“有氧训练专家”认证标准制定者; 卡玛效能精准减脂管理软件创始人; 卡玛效能精准系列课程创始人。 |
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责任者附注:
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郝磊, 都体育学院体育学博士, 主要研究领域: 体能训练、身体运动功能训练。 |
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责任者附注:
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刘超, 卡玛效能运动科技项目负责人; 卡玛效能课程“精准训练”联合创始人; NIKE 中国区签约教练。 |
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索书号:
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G808.1/4264 |