|
题名:
|
力量训练指南 li liang xun lian zhi nan / (英)格雷格·谢泼德(Greg Shepard), 金·戈斯(Kim Goss)著 , 林子易, 蔡旭明译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-52434-8 价格： CNY78.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
10,214页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
|
内容提要:
|
本书为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者他们以该项目为核心, 为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南, 包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读本书, 读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系, 掌握重要的举重技术, 均衡发展多项身体素质, 从而打好体能基础, 不断提升运动表现。 |
|
主题词:
|
力量举 运动训练 |
|
中图分类法:
|
G884.32-62 版次： 5 |
|
其它题名:
|
基于举重与力量举训练经验的体能训练体系 |
|
主要责任者:
|
谢泼德 xie po de 著 |
|
主要责任者:
|
戈斯 ge si 著 |
|
次要责任者:
|
林子易 lin zi yi 译 |
|
次要责任者:
|
蔡旭明 cai xu ming 译 |
|
责任者附注:
|
格雷格·谢泼德，教育学博士, BFS项目的创始人。BFS项目是美国非常受欢迎的体能训练项目。 |
|
责任者附注:
|
金·戈斯，于1981年到1985年在空军服役, 现在是一名体能教练和编辑。 |
|
责任者附注:
|
林子易, 美国国家体能协会认证体能训练师 (CSCS)。 |
|
责任者附注:
|
蔡旭明, 星砼体育创始人, METCON综合体能设备品牌创始人。 |
|
索书号:
|
G884.32-62/3014 |