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题名:
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肌肉训练图解1000例 ji rou xun lian tu jie 1000 li / (美)本·马肖特(Ben Musholt)著 , 赵小钊译 |
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ISBN:
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978-7-115-53717-1 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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351页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书共分14章，从热身动作讲起，涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干训练、健身球训练、双人合作训练、柔韧性训练与拉伸等各种技术动作，最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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马肖特 ma xiao te 著 |
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次要责任者:
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赵小钊 zhao xiao zhao 译 |
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附注:
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悦动空间 健身训练 |
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责任者附注:
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本·马肖特，他是美国俄勒冈州波特兰市的一名健身教练，同时也是一名物理理疗师。曾出版过《跑酷力量训练》等图书，并在《男士健康》《肌肉撕裂者》《肌肉与健身》等媒体上发表过很多专栏文章。 |
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索书号:
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G808.14-64/7224 |