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题名:
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健康长寿就这么简单 jian kang chang shou jiu zhe me jian dan / 威尔科克斯等著 , |
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ISBN:
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978-7-5442-4831-0 价格： CNY29.50 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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381页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 海口 出版社： 南海出版公司 出版日期： 2010 |
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内容提要:
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本书对冲绳普遍存在的长寿现象进行了分析，发现冲绳老人不仅长寿而且很健康，不少百岁寿星仍然保有旺盛的精力。作者通过对冲绳百岁寿星长达25年的研究，给出了科学、合理、实际的健康长寿方案：多吃豆类、粗粮、蔬菜、水果和海产品，少吃肉类、高油高糖的加工食品，做菜采用炖煮的方式，利用天然药草和香料来给菜肴调味，并终生保持适当的运动。书中还根据冲绳人的日常饮食，提供了近100道方便美味的食谱，让你的日常饮食更健康丰富。 |
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主题词:
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长寿 保健 |
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中图分类法:
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R161.7 版次： 4 |
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主要责任者:
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威尔科克斯 wei er ke ke si 著 |
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索书号:
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R161.7/5224 |