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题名:
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篮球运动身体训练指南 / 黄岩, 焦健, 段松著 , |
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ISBN:
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978-7-115-53209-1 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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155页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.07.01 |
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内容提要:
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优 秀的身体素质是运动水平得以良好发挥的必要支撑。《篮球运动身体训练指南》在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《篮球运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与篮球技术相结合的要点提示，适合想不断提高技术水平的篮球爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。 |
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中图分类法:
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G841.2-62 版次： 4 |
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主要责任者:
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黄岩, 焦健, 段松著 |