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题名:
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雕刻好身材 / (西)埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥(Estefanía Martínez Nussio)著 , 罗苑晴译 |
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ISBN:
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978-7-115-44284-0 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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187页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书通过700余幅全彩高清图片，详细图解了身体各部位的拉伸动作——从面部、颈部、肩部，到膝盖、小腿和脚踝，并介绍了在晨起唤醒、看电视、办公室、街道公园、旅行途中等常见场景下的拉伸运动。此外，书中还附有拉伸训练计划表，从易到难，每一位练习者都可以找到适合自己的拉伸训练。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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努西奥 著 |
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次要责任者:
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罗苑晴 译 |
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索书号:
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G883/4712 |