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题名:
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力量训练基础 / (美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe)著 , 杨嘉辰译 |
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ISBN:
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978-7-5304-8388-6 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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344页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何在短时间内获得最大限度的力量提升。 |
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主题词:
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杠铃 健身运动 |
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中图分类法:
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G884.02 版次： 5 |
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其它题名:
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用5种杠铃动作极速发展身体实力 |
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主要责任者:
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瑞比托 著 |
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次要责任者:
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杨嘉辰 译 |
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索书号:
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G884.02/1225 |