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题名:
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干掉失眠 / (美)科琳·恩斯特朗姆(Colleen Ehrnstrom)，(美)阿丽莎·布罗斯(Alisha Brosse)著 , 黄珏苹译 |
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ISBN:
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978-7-300-26613-8 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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242页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国人民大学出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，帮助读者可以不通过专业人士的训练和治疗，自助学习和操作改善睡眠的科学方法。 |
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主题词:
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失眠 防治 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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其它题名:
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让你睡个好觉的心理疗法 |
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主要责任者:
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恩斯特朗姆 著 |
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主要责任者:
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布罗斯 著 |
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次要责任者:
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黄珏苹 译 |
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附注:
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极简应用心理学系列 |
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索书号:
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R749.7/6042 |