题名:	松弛课 Song Chi Ke / （英）迈克·乔治著 , 高峰译
ISBN:	7-80145-491-X 价格： CNY28.00
语种:	chi
载体形态:	153页插图 21cm
出版发行:	出版地：北京出版社：光明日报出版社出版日期： 2002.01
内容提要:	如果你不想对自己的生活做重大改变，又想在短期内学会放松，本书可以为你提供帮助。书中所附的25个带插图的练习可以向你展示这些简单有效的精神与身体放松技巧，包括压力控制、呼吸、按摩、个人时间管理、改善睡眠、学会超然以及冥思等。本书的价值在于它可以给你的生活增添滋味。
主题词:	成功心理学
中图分类法:	B842.6 版次： 4
主要责任者:	乔治 Mai Ke Qiao Zhi 著
次要责任者:	高峰 Gao Feng 译
附注:	现代人思维、情感和身体放松的艺术
附注:	并列题名：Learn to Relax
责任者附注:	迈克·乔治是团队发展、自我管理和压力控制方面的专家、既是一位风趣的主持人，又是富有感染力的演说家和教师。他的著作包括两套带教科书的录音带：《没有压力的生活》和《大忙人的冥思法》。