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题名:
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如何才能没压力 / (英)马克·克洛普利(Mark Cropley)著 , 牟微微译 |
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ISBN:
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978-7-5057-4091-4 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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273页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书分成四个部分。第一部分讲的是放松身心和摆脱工作的重要性，养精蓄锐后工作效率会大幅提升。第二部分讲的是在下班后如何处理与工作有关的各种想法，如何掌控你的生活。第三部分探讨在工作日无法放松身心的解决办法，即在工作日你可以做些什么来提高晚间的身心放松能力。第四部分提供一些方法帮助你培养心理韧性，教会你在困难来临时如何采取应对措施。 |
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主题词:
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工作负荷(心理学) 心理调节 |
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中图分类法:
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B849 版次： 5 |
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主要责任者:
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克洛普利 著 |
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次要责任者:
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牟微微 译 |
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索书号:
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B849/4038 |