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题名:
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颈肩腰腿对症拉伸锻炼 / 王广尧主编 , |
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ISBN:
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978-7-5578-5229-0 价格： CNY39.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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137页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 长春 出版社： 吉林科学技术出版社 出版日期： 2019.07 |
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内容提要:
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颈肩腰腿痛是常见病、多发病，对人们的工作和生活影响极大，多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。本书讲述颈椎病、关节炎、肩周炎、腰肌劳损等4种常见疾病的对症运动疗法，方面简单，有很好的针对性，疗效显著。通过增强肌肉力量和柔韧性的拉伸运动，可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。本书以拉伸对症锻炼，采用模特实拍示范动作的方式，讲解每一个拉伸动作，从而改善不良姿势和身体不适症状。读者可以选择适合自己的身体状况及锻炼环境的拉伸练习，锻炼颈、肩、背、腰、髋、臂、腿等任何想锻炼的部位。 |
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主题词:
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颈肩痛 运动疗法 |
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主题词:
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腰腿痛 运动疗法 |
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中图分类法:
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R681.505 版次： 5 |
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主要责任者:
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王广尧 主编 |
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索书号:
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R681.505/1005 |