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题名:
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干掉失眠 / (美)科琳·恩斯特朗姆(Colleen Ehrnstrom)，(美)阿丽莎·布罗斯(Alisha Brosse)著 , 黄珏苹译 |
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ISBN:
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978-7-300-26613-8 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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242页 图 21cm 1日志 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国人民大学出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各种睡眠障碍者提供了一套全面且极具个性化的非药物调整方案。通过本书，你将最终摆脱失眠困扰，每天精神百倍地醒来，以最佳状态面对这个世界。 |
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主题词:
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失眠 防治 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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其它题名:
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让你睡个好觉的心理疗法 |
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主要责任者:
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恩斯特朗姆 著 |
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主要责任者:
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布罗斯 著 |
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次要责任者:
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黄珏苹 译 |
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索书号:
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R749.7/6423 |