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题名:
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疗愈瑜伽 / 周韶薐著 , |
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ISBN:
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978-7-5443-9362-1 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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205页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 海口 出版社： 海南出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书通过瑜伽可以打通并开放人体各个脉轮，释放情绪进而自我疗愈、接纳当下。借助瑜伽的深层呼吸吸入充分氧气，使血液循环顺畅，增强免疫力，并在冥想中完全放松，释放淤积的压力。同时，通过体位法伸展与寻找肢体感觉的过程中，引导心灵迈向平静，拥抱更美好的自己。在疲惫的日常，每天抽一小段时间，通过深层的呼吸放松身体、借助冥想静心平衡思绪、通过体式的停留释放压力，练习和自己在一起。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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主要责任者:
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周韶薐 著 |
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索书号:
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R793.51/7704 |