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题名:
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10分钟微运动狂减肥 10 fen zhong wei yun dong kuang jian fei / 钱晟著 , 汉竹主编 |
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ISBN:
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978-7-5537-5311-9 价格： CNY36 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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137页 彩图，彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书是运动减肥书，分成白天篇、黑夜篇和突破瘦身篇三个大块，白天篇微运动在上班时，利用桌椅和手边小工具，锻炼拉伸，坐着就能瘦，帮助缓解久坐带来的疲劳酸痛；黑夜篇针对想瘦部位集中运动，瘦脸瘦腿瘦肚子；突破瘦身篇由作者原创4套减肥瘦身操，分别是7天紧致平腹操、瘦腿瘦臂拉伸操、活力全身甩油操、丰胸翘臀操。 |
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主题词:
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减肥 健身运动 |
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中图分类法:
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TS974 版次： 5 |
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主要责任者:
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钱晟 qian sheng 著 |
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次要责任者:
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汉竹 han zhu 主编 |
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附注:
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汉竹·健康爱家系列 |