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题名:
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自律 zi lv / (波) 马丁·麦德斯著 , 郑毓倩译 |
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ISBN:
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978-7-5153-5951-9 价格： CNY49.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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160页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国青年出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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这是一本详细讲述如何养成持久自律的心理励志手册。我们有相对自由的环境，每个人都很努力，努力好好生活，努力在工作中取得成就，希望自己的人生能完美。但是在这个过程中，大部分人都会面临一个问题：我心中所想和实际所做为什么存在很大差距？计划好的减肥推迟了一年；要读的书放在书架一个月；定好的起床闹钟被暂停N次；……这都是不能自律的结果。本书详细地介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性，可以帮助你有效地养成好的人生习惯，从而培养可持久的自律。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。如果你在前进的道路上遇到了难以克服的困难，并且觉得缺乏继续走下去的勇气和毅力，那这本书对你来说真的刚刚好，犹如一盏明灯。 |
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主题词:
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自律 |
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中图分类法:
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C933.41-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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麦德斯 mai de si 著 |
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次要责任者:
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郑毓倩 zheng yu qian 译 |
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责任者附注:
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马丁·麦德斯，世界知名的自律大师。 |
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索书号:
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C933.41-49/5022 |