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题名:
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掌控情绪 zhang kong qing xu / (美)肖恩·史密斯(Shawn T. Smith)著 , 张劲弟, 杜峰译 |
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ISBN:
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978-7-5216-0843-4 价格： CNY36.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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212页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国法制出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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每个人都有情绪, 情绪并不可怕, 可怕的是你控制不住自己的情绪。你要知道, 掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制, 不在于仓皇无措地逃避, 而在于切断大脑的自动化反应, 建立起新的情绪通道。本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验, 从生活的细微处着手, 通过十余种操作性极强的情绪控制技巧, 告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制, 挣脱负面情绪的枷锁, 实现真正的情绪掌控。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术 |
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主要责任者:
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史密斯 shi mi si 著 |
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次要责任者:
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张劲弟 zhang jin di 译 |
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次要责任者:
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杜峰 du feng 译 |
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责任者附注:
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肖恩·史密斯, 是美国知名的心理咨询师, 对情绪控制有深入的研究, 他的理论影响了千千万万人的生活。 |
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索书号:
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B842.6-49/5072 |