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题名:
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从功能到体能 cong gong neng dao ti neng / 闫琪著 , |
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ISBN:
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978-7-115-54029-4 价格： CNY55.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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149页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线, 提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人, 还是拥有较高体能水平的运动爱好者, 都可以根据自身情况, 选择合适的训练计划进行训练。此外, 本书通过真人示范、分步图解的形式对98个训练动作进行了展示并免费提供了部分训练动作的演示视频, 旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术, 科学提高锻炼效果。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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其它题名:
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递进式健身图解 |
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主要责任者:
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闫琪 yan qi 著 |
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责任者附注:
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闫琪, 国家体育总局体育科学研究所研究员, 博士, 上海体育学院客座教授; 获得美国国家体能协会体能训练专家(BSCA-CSCS)认证和私人体能教练(NSCA-CPT)认证；获得IHP高级功能性体能教练认证和IHP综合格斗体能教练认证; FMS国际认证讲师, FMS、SFMA高级认证专家等。 |
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索书号:
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G883-64/3014 |