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题名:
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跳箱与栏架训练全书 tiao xiang yu lan jia xun lian quan shu / 刘也编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-52856-8 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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135页 彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识，接着采用真人示范、分步骤图解的形式，对38个跳箱练习动作与42个栏架练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后提供了9个具有针对性的训练计划，旨在帮助有改善动作模式、强化速度与灵敏性、预防损伤及改吾运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。 |
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主题词:
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跳箱 辅助体操 |
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中图分类法:
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G835.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘也 liu ye 编著 |
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附注:
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人邮体育 |
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索书号:
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G835.6/0074 |