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题名:
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药球训练全书 yao qiu xun lian quan shu / 朱昌宇编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-53047-9 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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116页 彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书首先介绍了药球训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后提供了10个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。 |
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主题词:
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球类运动 健身运动 |
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中图分类法:
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G84 版次： 5 |
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主要责任者:
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朱昌宇 zhu chang yu 编著 |
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附注:
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人邮体育 |
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索书号:
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G84/2060 |