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题名:
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解压全书 jie ya quan shu / (美)伊芙·亚当森(Eve Adamson)著 , 陈卓, 关凤霞译 |
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ISBN:
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978-7-111-65768-2 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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11,313页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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无论是在工作中还是在生活中，如果你总是感到沮丧或者压力重重，那么你需要一本《解压全书》！你能在本书中找到许多通俗易懂的压力管理技巧，从正念到整理收纳，从简单易行的锻炼建议到掌控财富的方法。从一个简单的测试开始，帮你识别你的脆弱之处，带你一步一步通过安全、有效的方法来缓解压力，回归健康、阳光的生活。你可以利用本书中讲解的模板和压力管理随笔的方式，记录下自己遇到的或大或小的压力，以及运用不同压力管理策略的效果。了解压力，管理压力，重新找到生活和工作的平衡，乐观、自信地面对世界！ |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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亚当森 ya dang sen 著 |
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次要责任者:
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陈卓 chen zhuo 译 |
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次要责任者:
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关凤霞 guan feng xia 译 |
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责任者附注:
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伊芙·亚当森，美国当代著名压力管理专家，整体保健领域的专业作家，任教于爱荷华州的科克伍德社区学院。 |
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索书号:
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B842.6/1094 |
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索书号:
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B842.6/1010 |
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索书号:
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B842.6/1010 |
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索书号:
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B842.6/1094 |