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题名:
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慢老 man lao / 黄惠如著 , |
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ISBN:
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978-7-5184-3144-1 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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168页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书作者告诉读者如果想老得慢，要从六个方面着手：多运动，均衡饮食，定时睡眠，改造日常环境，预防疾病与管理情绪。书里还建议保持良好的身心功能，涉及运动与情绪管理，以及做到“退而不休”，保持正向思考。 |
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主题词:
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抗衰老 基本知识 |
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中图分类法:
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R339.34 版次： 5 |
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主要责任者:
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黄惠如 huang hui ru 著 |
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责任者附注:
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黄惠如，天下杂志网站专栏作者。 |
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索书号:
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R339.34/4036 |