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题名:
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怎样才能睡个好觉 zen yang cai neng shui ge hao jiao / 李占江，陈群编著 , |
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ISBN:
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978-7-5008-7648-9 价格： CNY32.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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99页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国工人出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过，如何才能拥有健康的睡眠？如何提高自己的睡眠质量？这是需要我们去不断探索，更要我们每一个人去感悟生活的点点滴滴。睡眠是生命中必需的一个过程，是一种生物的节律，所以我们要对睡眠有个正确的认识。当前社会，快节奏的生活节奏下，睡眠障碍成为突出社会问题，其中年轻人成为“新生脱发主力军”的现象也与不正确的睡眠习惯有着很大的关系。本书通过对睡眠时相和睡眠阶段的科学认识，来帮助广大职工科学认识睡眠，养成良好的睡眠习惯。 |
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主题词:
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睡眠障碍 防治 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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李占江 li zhan jiang 编著 |
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主要责任者:
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陈群 chen qun 编著 |
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索书号:
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R749.7/4061 |
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索书号:
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R749.7/4023 |