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题名:
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哑铃训练指南 ya ling xun lian zhi nan / (美)艾伦·赫德里克著 , 阴晓林，颜永涛译 |
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ISBN:
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978-7-115-55397-3 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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16,275页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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哑铃训练指南 是美国国家体能协会体能教练基于25年指导专业运动员训练的经验, 恶心总结而成的经典哑铃动作训练和方案指南。书中详细介绍了超过100种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练, 每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑铃训练方案。 |
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主题词:
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哑铃(健身运动) 运动训练 |
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中图分类法:
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G835.42 版次： 5 |
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主要责任者:
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赫德里克 he de li ke 著 |
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次要责任者:
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阴晓林 yin xiao lin 译 |
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次要责任者:
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颜永涛 yan yong tao 译 |
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责任者附注:
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艾伦·赫德里克, 硕士, 美国国家体能协会注册体能训练专家, 执业教练。阴晓林, 上海体育学院教育学博士, 副教授, 中国武术七段。颜永涛, 副教授, 华南师范大学体育硕士, 援非体育学者。 |
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索书号:
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G835.42/4426 |