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题名:
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普拉提精准练习指南从初学到高手 pu la ti jing zhun lian xi zhi nan cong chu xue dao gao shou / (英)乔·费里斯著 , 王会儒[等]译 |
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ISBN:
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978-7-115-53202-2 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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390页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书是一本写给普拉提练习者的案头书, 既适合初学者学习基本体式, 也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处, 而后介绍如何准备练习普拉提, 并循序渐进提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程, 最后讲解了普拉提的放松方法。全书包括一百多种体式的详细介绍, 对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式, 使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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费里斯 fei li si 著 |
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次要责任者:
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王会儒 wang hui ru 译 |
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次要责任者:
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王轶 wang yi 译 |
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责任者附注:
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乔·费里斯, 至今普拉提乙十余年, 是一位国家知名的古典普拉提教授和畅销书作者。 |
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索书号:
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G883-62/5564 |