题名:
如何做一个情绪稳定的成年人   ru he zuo yi ge qing xu wen ding de cheng nian ren / 清流著 ,
ISBN:
978-7-5596-5081-8 价格： CNY48.00
语种:
chi
载体形态:
194页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2021
内容提要:
成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，进行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己很好的人时，想要提升自我的需求……在这本书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
主要责任者:
清流 qing liu 著
责任者附注:
清流，原名庄晓丹，美国那洛巴大学超个人心理咨询硕士、科罗拉多州注册心理咨询师、美国心理咨询协会会员、中国心理学会注册心理师。