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题名:
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成为自己 cheng wei zi ji / (美)伊冯娜·塔利著 , 邓迪译 |
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ISBN:
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978-7-5411-5610-6 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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216页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 四川文艺出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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满载的工作压力，无穷无尽的家庭琐事，繁复的社交关系，容貌与身材的焦虑，甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实，其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片，我们很难专注自我、享受当下。美国“正念冥想”资深教练，著名健康生活管理专家——伊冯娜·塔利，结合多年从业经验及众多客户案例，定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习，女性将学会排除外界纷扰，专注真正实用的东西，从而精简人生、告别忙碌。同时，书中提供的“正念冥想”技巧，也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑，最终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。 |
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主题词:
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女性 自我管理 |
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中图分类法:
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C912.1-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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塔利 ta li 著 |
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次要责任者:
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邓迪 deng di 译 |
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责任者附注:
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伊冯娜·塔利，从事健康生活教练近二十年。是派斯德公司的合伙创始人。 |
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责任者附注:
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邓迪，北京外国语大学英语语言文学专业硕士，现为英文杂志编辑、翻译。 |
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索书号:
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C912.1/4422 |
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索书号:
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C912.1-49/4422 |