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题名:
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给不小心就太焦虑的你 gei bu xiao xin jiu tai jiao lv de ni / (日)大野裕著 , 甘瑶译 |
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ISBN:
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978-7-5057-5230-6 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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176页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书介绍面对焦虑的具体方法，帮助你化解焦虑、不安、恐惧等不良情绪，由此，你可以做到：面对漠然的焦虑不安，及时做出正确的反应；思考当下自己能做的事情，不为无法实现的事情烦恼；学会转换心情的诀窍，让心态变得积极向上。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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大野裕 da ye yu 著 |
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次要责任者:
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甘瑶 gan yao 译 |
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附注:
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斯坦威图书 |
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责任者附注:
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大野裕，在精神医疗领域备受关注的日本认知疗法创始人。毕业于庆应义塾大学医学部。现为认知行为疗法研发中心理事长、压力管理线上咨询会代表等职。 |
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索书号:
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B842.6-49/4018 |