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题名:
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行走的科学 xing zou de ke xue / (英)李·斯科特(Lee, Scott), (英)米歇尔·斯坦顿(Michele Stanten)著 , 李海鹏译 |
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ISBN:
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978-7-115-54841-2 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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242页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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步行是一种不受年龄、水平、场地、器械等且简单易行的锻炼方式，近年来在各个人群中广泛流行，尤其是中老年人群体。本书首先讲解了步行的作用、常见的步态问题及其解决方案等，然后分 4 个部分详细介绍了进行正确步行的训练技巧，并提供了设计高效且具有趣味性的训练方案的方法及示例，同时还提供了提高身体灵活性和步行效率的拉伸方法，以及提升速度和爆发力的力量训练方法。此外，本书针对健康行业专业人员业务能力的提升，提供了详细的指导策略，致力于帮助练习者健康、高效地步行，帮助教练科学、有效地执教。 |
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主题词:
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步行 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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其它题名:
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提升步行健身效果的系统解决方案 |
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主要责任者:
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斯科特 si ke te 著 |
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主要责任者:
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斯坦顿 si tan dun 著 |
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次要责任者:
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李海鹏 li hai peng 译 |
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索书号:
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R161.1/4222 |