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题名:
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高效微运动 gao xiao wei yun dong / 牛国卫, 胡坤编著 , |
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ISBN:
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978-7-5008-7605-2 价格： CNY32.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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115页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国工人出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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健康是永恒的话题, 在当下的快节奏社会, 越来越多的疾病突然发生, 现代病越来越多。为什么有的人会突发疾病? 怎样的生活方式、锻炼方式才是科学可行有效的? 人们在日常生活中应该怎么锻炼? 除了戒除不良的生活习惯, 诸如抽烟喝酒熬夜, 还可以采取哪些主动的方式? 在以上背景下, 本书聚焦利用人们的碎片时间进行锻炼, 生活中、工作场所, 只需要利用碎片化的时间, 做一些高效有益的微运动, 就可以改善身体的健康状况, 全书以图文并茂的方式列举生活中轻便易操作的100个微运动。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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牛国卫 niu guo wei 编著 |
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主要责任者:
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胡坤 hu kun 编著 |
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责任者附注:
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牛国卫, 北京小汤山医院有氧运动中心主任, 主要从事常见慢病的运动干预、“碎片式·微运动”的科普宣教工作。 |
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责任者附注:
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胡坤, 北京小汤山医院有氧运动中心副主任, 中华运动康复教育学院委员北京中医药治未病健康促进工程技术指导专家。 |
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索书号:
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G883/2017 |
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索书号:
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G883/2561 |