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题名:
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腰部功能强化训练 yao bu gong neng qiang hua xun lian / 闫琪著 , |
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ISBN:
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978-7-115-58679-7 价格： CNY89.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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11,216页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书首先介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能，接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤，缓解腰部疼痛，恢复并强化腰部功能。 |
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主题词:
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腰部 运动训练 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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其它题名:
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预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现 |
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主要责任者:
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闫琪 yan qi 著 |
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附注:
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人邮体育 |
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索书号:
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G808.1/3014 |
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索书号:
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G808.1/3014 |