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题名:
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应对情绪失控 [ 专著] ying dui qing xu shi kong / (美)马修·麦凯(Matthew Mckay)，(美)杰弗里·C. 伍德(Jeffrey C. Wood)，(美)杰弗里·布兰特里(Jeffrey Brantley)著 , 骆琛译 |
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ISBN:
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978-7-5046-8953-5 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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139页 18cm 1实践练习手册(21页；17cm) |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2022.02 |
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内容提要:
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本书共12章，内容包括：识别情绪、“休息”一下、转移注意力、放松与自我安抚、深度放松、尝试全然接纳、活在当下、使用正念、正念呼吸、智慧心冥想、增加积极的情绪体验、临场应对。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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麦凯 mai kai 著 |
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主要责任者:
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伍德 wu de 著 |
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主要责任者:
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布兰特里 bu lan te li 著 |
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次要责任者:
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骆琛 luo chen 译 |
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附注:
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自我疗愈系列 口袋版 CSP BOOKS |
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责任者附注:
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马修·麦凯博士（MatthewMcKay,PhD），加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。著有众多心理自助畅销书，包括《自尊》《放松与减压手册》《想法与感受》等。 |