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题名:
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少林禅功养生法 shao lin chan gong yang sheng fa / 张建丰著 , |
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ISBN:
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978-7-5009-5777-5 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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253页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民体育出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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少林静禅功,其势为静,以“禅”为指导理念,练习多种调息,要求外静内动,内外兼修,浑元一气。练之可以健肺益气,养心安神,易筋洗髓,补益体能,是不可多得的养生保健功夫。少林动禅功,其势多动,动作徐缓,“动不离禅”,要求外动内静,由外练内,内外合顺。练之可以提神解乏,补气增力,通经活络,增强体质,是收效快捷的少林养生功。指禅功,隶属动禅功,如“内劲一指禅”“武功二指禅”“禅掌功”“禅门鹰爪功”“指禅易筋经”“指禅自我点按功”等类,其手法小巧,劲法细腻,多巧劲、内劲。达摩禅功拳,禅拳合一。以禅运拳,外动内静;动中求静,内修其心;由内及外,外练其身;修心为功,练外为拳。修炼有得,则如入禅境,可镇神养心,活泼血气,强身健体,延年益寿。 |
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主题词:
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少林拳 基本知识 |
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主题词:
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少林拳 养生(中医) |
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中图分类法:
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G852.15 版次： 5 |
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中图分类法:
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R212 版次： 5 |
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主要责任者:
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张建丰 zhang jian feng 著 |
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索书号:
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G852.15/1215 |