题名:
龙传旗   / 张付著 ,
ISBN:
978-7-111-70133-0 价格: CNY79.80
语种:
chi
载体形态:
240页 24cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 机械工业出版社 出版日期: 2022.08
内容提要:
本书是一本以打造李小龙式体型的肌肉训练内容为基础,融入现代体能理论进行整合,继往开来的健身指南。本书中的肌肉分离训练较为细化,除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外;还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练,和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练,以及全面的核心训练。同时,本书相对其他同类作品加入了:利用格斗动作进行的体能训练、李小龙式肌肉训练法、格斗体能、短棍及双节棍健身和体能训练法等新颖内容。 
主题词:
肌肉   力量训练
主题词:
体能   身体训练
中图分类法:
G808.14 版次: 5
主要责任者:
张付