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题名:
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如何做一个情绪稳定的成年人 ru he zuo yi ge qing xu wen ding de cheng nian ren / 清流著 , |
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ISBN:
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978-7-5596-5081-8 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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194页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。本书中，作者参照自身多年丰富的情绪管理咨询经验，从专业心理学的角度为读者介绍基本情绪(悲伤、愤怒、恐惧、喜悦)及一些混合情绪(焦虑＆烦躁、内疚＆羞愧、嫉妒＆羡慕等)的起因、表现形式、作用和管理办法。不仅教我们学会与情绪对话，面对真实的自己，表达真实的心理需求，同时也让我们学会如何处理情绪与他人的关系，提高自己的情绪理解力、共情力。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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清流 qing liu 著 |
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索书号:
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B842.6/3530 |