题名:
美丽芭蕾塑形法   mei li ba lei su xing fa / (美)玛丽·海伦·鲍尔斯著 , 张晓敏译
ISBN:
978-7-5086-9630-0 价格： CNY78.00
语种:
chi
载体形态:
262页 照片 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中信出版社 出版日期： 2019
内容提要:
正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。不止塑身方法，还是兼具力与美的生活方式。“黑天鹅”娜塔莉波特曼、众多“维密天使”都在使用这套方法并从中获益。通过不断练习，让普通人拥有芭蕾舞者的修长身材和完美线条，塑造优雅体态。本书由美丽芭蕾创始人玛丽·海伦亲自写作，她将芭蕾舞的动作改良成适合普通人练习、无需任何舞蹈基础便可上手的芭蕾动作，增强各部位力量的同时塑造优美的线条，帮助练就“天鹅臂”“天鹅颈”。针对练习者经常遭遇的“无目标”“见效慢”“难坚持”等瓶颈，配套自我状态检测、目标制定和执行管理、心态调整以及营养学和饮食规划等方面知识，帮助零基础练习者获得一种科学高效的身材管理方法和健康自然的生活方式。 
主题词:
形体   健身运动
中图分类法:
G831.3 版次： 5
主要责任者:
鲍尔斯 bao er si 著
次要责任者:
张晓敏 zhang xiao min 译
责任者附注:
玛丽·海伦·鲍尔斯(Mary Helen Bowers)“美丽芭蕾”的创始人兼同名健身机构首席执行官。出生于美国北卡罗来纳州，15岁时就读于美国芭蕾舞学校，第二年加入纽约芭蕾舞团，在林肯中心的芭蕾舞团和世界各地的舞台上表演了10年。后因伤推出，进入哥伦比亚大学学习。毕业后创立“美丽芭蕾”。“美丽芭蕾”的学员来自世界各地，不乏知名人士，众多名模、演员都是这套塑形方法的拥趸。 
索书号:
G831.3/2724