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题名:
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计时抗阻训练 ji shi kang zu xun lian / (英)艾米·阿什莫尔(Amy Ashmore)著 , 刘也译 |
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ISBN:
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978-7-115-55207-5 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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220页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书以周期化训练知识为基础, 介绍了肌肉时钟的理论知识, 以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练, 最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案 |
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主要责任者:
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阿什莫尔 a shen mo er 著 |
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次要责任者:
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刘也 liu ye 译 |
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责任者附注:
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艾米·阿什莫尔，拥有得克萨斯大学奥斯汀分校人体运动学博士学位和佛罗里达州立大学运动科学硕士学位。 |
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责任者附注:
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刘也，北京体育大学运动训练学硕士；国家体育总局训练局体能训练师。 |
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索书号:
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G808.14/7224 |
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索书号:
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G808.14/7242 |