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题名:
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和自己战斗 he zi ji zhan dou / 陈湘著 , |
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ISBN:
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978-7-5710-1603-6 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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189页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 长沙 出版社： 湖南科学技术出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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了解为什么失眠？是不是心理问题引发的失眠？是治疗失眠的第一步。了解失眠比治疗失眠更为重要，如果你不了解自己为什么失眠，那你的失眠也很难治愈，必须要找到根源所在，连根拔起，才能解决问题。对于失眠的人来说问题都出于自己的内心，但在失眠之前，我们是否就已经有许多的烦恼呢？了解清楚为什么我们要烦恼？什么事情让我们烦恼？其实失眠者大部分是在生活中出现了问题，才导致心理的问题，心理问题导致失眠。这个过程才是治疗失眠的关键。解决失眠的问题要先解决心理问题，要解决心理问题就要先找出引发心理问题的原因？解决掉引发心理问题的根源才是解决心理问题的关键，最终才能解决失眠的问题。本书没有过多的讲解失眠专业的知识，而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠，根据作者自己的失眠经历，和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识，最终战胜失眠。 |
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主题词:
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失眠 防治 |
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中图分类法:
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R749.7-49 版次： 5 |
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其它题名:
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我是如何战胜失眠的 |
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主要责任者:
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陈湘 chen xiang 著 |
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索书号:
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R749.7-49/7916 |