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题名:
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我的健康瘦生活 wo de jian kang shou sheng huo / (美)孙博著 , |
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ISBN:
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978-7-5714-2362-9 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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13,223页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书是不节食健康瘦这一理念的实践篇，分为5章，分别为减肥真的不能吃碳水吗；吃油长脂肪，不吃油就减脂；狂吃蛋白质，对身体有危害；膳食纤维吃太多，小心吃成大胃王；缺乏维生素和矿物质，会成瘦胖子。每一章主要介绍一种营养素的食用建议以及相关食谱，每章都有理论讲解和配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识、以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等。 |
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主题词:
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减肥 食谱 |
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中图分类法:
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TS972.161 版次： 5 |
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主要责任者:
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孙博 sun bo 著 |
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责任者附注:
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孙博，美国国家运动医学会认证营养教练、女性健身专家、减重专家、行为改变专家。 |
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索书号:
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TS972.161/1003 |