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题名:
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情绪创可贴 [ 专著] qing xu chuang ke tie / (加)奥利维亚·雷姆斯著 , 胡敏译 |
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ISBN:
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978-7-5596-6169-2 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10册(640页) 64开 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2022.07 |
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内容提要:
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本书作者将为我们分享根据最新心理研究的实用技巧，帮助你打破那些阻碍你的既有思维和情绪模式。全书共包含10种情绪，每一种情绪的结构如下：紧急救助：这部分内容可以快速阅读，时间不超过两分钟，目的是帮助你摆脱困境。即时科普：讲述的是这些负面情绪、感觉和情感的心理学背景知识，提纲挈领地让你从心理层面了解自己的遭遇，并告诉你不是只有你一个人会受这些情绪的驱使。长期应对：提出处理特定情绪或感觉的长期策略。这是一个深入的拓展计划，目的是帮助你建立心理韧性、应对挫折。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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雷姆斯 lei mu si 著 |
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次要责任者:
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胡敏 hu min 译 |