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题名:
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力量训练原理 / (美)迈克·伊瑟泰尔，(美)詹姆斯·霍夫曼，(美)查德·韦斯利·史密斯著 , 褚浩译 |
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ISBN:
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978-7-5714-1334-7 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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218页 彩图，彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理，分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激－恢复－适应、变式、阶段增益、个体差异，并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度，作者在书中将原理进行排序，并且深度解析了训练各阶段的关键要素。 |
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主题词:
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力量训练 研究 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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用七大核心原理科学提升力量 |
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主要责任者:
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伊瑟泰尔 著 |
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主要责任者:
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霍夫曼 著 |
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主要责任者:
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史密斯 著 |
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次要责任者:
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褚浩 译 |
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索书号:
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G808.14/2715 |