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题名:
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健身享瘦塑形瑜伽一本全 jian shen xiang shou su xing yu ga yi ben quan / 美梓，张秀丽编著 , |
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ISBN:
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978-7-5502-6039-9 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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430页 图 25cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让您更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R247.4 版次： 4 |
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主要责任者:
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美梓 mei zi 编著 |
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主要责任者:
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张秀丽 zhang xiu li 编著 |
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索书号:
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R247.4/8040 |