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题名:
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不焦虑 bu jiao lv / 海韵著 , |
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ISBN:
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978-7-5180-5109-0 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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198页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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生活的压力越来越大, 而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换, 因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪, 以积极乐观的姿态调整自我, 游刃有余地掌控生活? 这是每一位女性都在追寻的答案。本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手, 解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题, 并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径, 重新找回内心的平静。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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女人受用一生的情绪管理课 |
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主要责任者:
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海韵 hai yun 著 |
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责任者附注:
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海韵, 心理咨询师。 |
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索书号:
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B842.6/3807 |