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题名:
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核心训练彩色解剖图谱 [ 专著] he xin xun lian cai se jie pou tu pu / 张建编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-55247-1 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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156页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书结合全彩解剖图，讲解了在体能训练与各个专项运动训练中最经典的核心练习，分别针对核心稳定性、核心力量、核心爆发力训练给出详细的指导。书中的训练动作以徒手为主，同时结合了瑞士球、哑铃、药球等小器械，并提供了核心训练计划的设计方法和满足不同运动需求的核心训练计划示例。 |
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主题词:
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运动训练 |
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中图分类法:
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G808.1-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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张建 zhang jian 编著 |
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附注:
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人体运动彩色解剖图谱系列 人邮体育 |