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题名:
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增肌与运动表现提升指南 zeng ji yu yun dong biao xian ti sheng zhi nan / (英)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著 , 徐晴颐译 |
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ISBN:
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978-7-115-57906-5 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,354页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练，呈现了超大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法，包含了丰富的训练工具——健身实心球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等，并且根据不同层次的练习者给出了多种锻炼方案。 |
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主题词:
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肌肉 运动训练 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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其它题名:
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针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案 |
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主要责任者:
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特米勒罗 te mi lei luo 著 |
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次要责任者:
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徐晴颐 xu qing yi 译 |
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版次:
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2版 |
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附注:
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人邮体育 |
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责任者附注:
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尼克·特米勒罗，国际表现大学的所有人，教练。2015年入选私人教练名人堂。 |
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索书号:
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G808.14-62/2494=2 |