题名:
不节食 健康瘦   bu jie si jian kang shou / 孙博著 ,
ISBN:
978-7-5714-2361-2 价格： CNY68.00
语种:
chi
载体形态:
13,168页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2022
内容提要:
本书是一本关于健康减脂的书, 目的是传达本书以及的理念--减肥不能节食, 而要均衡饮食。书中先是阐述了节食减肥为什么不可取, 作者分别从体重调节机制、人体的承受力、代谢机制这三个方面入手来讲解, 科学可信, 且配有具体案例, 通俗易懂。接下来, 作何还详细讲解了什么是健康瘦? 如何实现健康瘦? 并给出了具体的饮食建议和生活习惯的建议简言之, 这本书就是让减肥的人知道减脂餐不等于无盐无油水煮和使用代糖, 而应该是“营养够、吃得饱、味道好”的。 
主题词:
减肥   食谱
中图分类法:
TS972.161 版次： 5
主要责任者:
孙博 sun bo 著
责任者附注:
孙博, 美国国家运动医学会认证营养教练、女性健身专家、减重专家、行为改变专家。