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题名:
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女生要好好的 nv sheng yao hao hao de / (日)小池弘人监修 , 李静宜翻译 |
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ISBN:
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978-7-5189-9443-4 价格： CNY59.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,201页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 科学技术文献出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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这本书是关于如何让女生可以更美丽、更健康的养生书指南。全书共分为5个章节，第一章“最好成为习惯的十个健康秘诀”，严选出每天应该在生活中落实的10个习惯，并加以介绍。其余章节通过温、食、动、想4个方面，即提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动，介绍了很多有益身体的方法，帮助女性找回身体原动力：“温”提供了从体内变温暖和从体外变温暖的方法，“食”提出了健康的饮食方法，注意均衡饮食，从减糖生活开始，建立适合自己的饮食生活：“动”介绍了按压穴位、伸展、瑜伽……等疗法，保持通体舒畅；“想”提出了抒发心情的多种渠道，帮助清理负面情绪。 |
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主题词:
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女性 保健 |
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中图分类法:
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R173 版次： 5 |
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其它题名:
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用一张图，学会美丽健康秘诀 |
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主要责任者:
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小池弘人 xiao chi hong ren 监修 |
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次要责任者:
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李静宜 li jing yi 翻译 |
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索书号:
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R173/9012 |