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题名:
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我开始运动的理由 wo kai shi yun dong de li you / (瑞典)卡尔·约翰·松德贝里，(瑞典)杰茜卡·诺尔布姆著 , 虞军译 |
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ISBN:
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978-7-5225-1425-3 价格： CNY52.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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140页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 九州出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证，告诉我们：只有当运动成为一种渴望和习惯之后，才能真正从对健康和身材的焦虑之中解脱。这一切，就是我们开始运动的理由。运动不一定需要高强度，也不一定只能选择枯燥的举铁和跑步，坚持运动更不必成为一种压力。相反，它会带给你快乐，还有诸多确确实实的好处：海马体的体积增大，多巴胺和血清素的分泌增加，更长的端粒，心脏泵出的更多血液，副交感神经被激活…… |
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主题词:
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运动训练 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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松德贝里 song de bei li 著 |
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主要责任者:
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诺尔布姆 nuo er bu mu 著 |
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次要责任者:
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虞军 yu jun 译 |
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索书号:
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G808.1/4327 |
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索书号:
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G808.1/4327 |